中国科大戈19紫蓬山拉练圆满结束

距离戈19赛事仅剩十余天，此次紫蓬山三天拉练，是赛前的终极磨砺。教练提前一周便深入山林，精心规划路线，力求模拟戈赛的真实场景，弥补过往训练中的遗漏。经过不懈努力，终于发现了一条乡间石子小路，伴有起伏的坡度，正适合此次拉练的需求。立秋已过月余，气温却并未如预期般下降，反而与高温天气不期而遇。未来三天，对每位队员来说，又是一场严峻的考验。拉练前夜，团队齐聚一堂，共同回顾了近期的训练状况和身体状态。教练根据每个人的情况，细致分配了配速和里程，从补给到医护，无一遗漏。此次拉练还继续模拟戈赛的穿戴装备，并新增了对讲机，队员们的负重也相应增加。

第一天的线路，正是教练千辛万苦找到的一半石子路、一半柏油路。石子路加上大坡，路面难度极大。清晨5点半，队员们在酒店大厅集合，天色尚未明亮，便驱车前往起点。经过充分的拉伸后，天空已经大亮，秋景如画，鸟儿在空中翱翔，仿佛在为队员们加油鼓劲。整齐的队伍在静态的秋日景色中增添了动态的美感，让我们感受到了生命的活力和自然的韵律。第一天，队员们严格按照教练的安排完成了拉练，晚上则进行了团队复盘总结。

第二天原计划30公里，但因天气炎热及队员需参加出征仪式等原因，里程调整为18公里。尽管路程减半，但挑战并未减少，一半树荫一半烈日的路况，让背负水带的队员们感到背上热辣滚烫。第二天全程是柏油路，没有第一天的乡间美景，只有骄阳似火。完赛后，团队再次集中复盘，解决途中出现的问题并总结优化。

第三天的拉练安排在熟悉的西扩公园。清晨5点半集合，充分拉伸后，队员们根据教练的安排开启了最后一天的冲刺。前两天的路况和劳累让人担忧第三天的状态，但队员们的表现却超出了教练的预判。每位队员都超额完成任务，状态也出奇地好。

三天的拉练圆满结束，每一天都是对队员心理和身体的极限考验。虽然过程艰辛，但拥有戈赛精神的队员们，每一次都能圆满完成。三天后的我们，对自己的表现赞不绝口。再次感谢三天来老戈们的陪伴与支持，感谢张勇同学提供的餐饮赞助，感谢曹林，李妍妍送来水果饮料等补给，感谢医护人员的医疗保障，感谢祝宝和丁丁姐用镜头为我们捕捉宁静和谐，激扬张力的瞬间。每一次拉练，你们都全程陪护，为队员注入了无尽的力量。感恩有你，共同前行！